リハーサル

べっこら夫です
骨折から５７日目、今日は復帰に向けてウォーキング＆ジョギング

しばらくの間に日の出の時刻が遅くなりました。
今朝は気温１８度、歩いてると空気がひんやり、でも走ると暑い
ウェアは何を着るか難しいところ
たった２Kmの行程なのに息があがってしまった。
準備運動のストレッチでは体が曲がらない。
足の回復以前に体力そのものが落ちてる、ヤバイ

工事中のソーラーパネルにフェンスが出来ていました。

しばらく見なかったら建売住宅が増えている。
この辺は液状化の影響が出なかったので住宅には人気らしい。

コメント 5

ホント、この時期に着る物は悩みますね(w)
私も昼休みに散歩をしていますが
半袖だと涼しいし、長袖だと暑いし・・・。
代謝を良くするために、長袖にしています(^^)
by kontenten (2014-09-30 20:03) 

こんばんは

焦らずゆっくり試しながらウォーキングなさってくださいね。
頭と首すじ、手が冷えるので帽子をかぶってタオルを巻き、手袋をすると半袖でも寒くありません。歩き出して身体が温まったら、外して温度調整出来ますよ。


by 溺愛猫的女人 (2014-09-30 22:31) 

kontentenさん　こんにちは
運動の時以外でも着る物には悩みますよね
きょうは一日涼しかったです。

溺愛さん　こんにちは
徐々に慣らしていきます。
本日は筋肉痛なのでお休みです。
首にはタオルを巻いています。
手袋はもうちょっと気温が下がったらします。

by べっこら (2014-10-01 22:04) 

無理のない程度に頑張ってくださいね。
by えのみ (2014-10-02 02:33) 

えのみさん
ご心配どうもありがとうございます。
筋肉痛が直ったらまたウォーキング
距離も少しずつ延ばしていこうと思います。
by べっこら (2014-10-02 11:30)